ホットプログラム
室温40℃、湿度60%の温かい空間でコンディショニングやリラクゼーションプログラムを実施します。デトックス効果やシェイプアップ効果が抜群で女性に大人気プログラムです。
■ホットヨガ
60分
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呼吸法と精神統一を行い 身体の中からリラックス出来るクラスです。
■ホット骨盤ストレッチ
45分
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体の中心でもある骨盤を正しい位置に戻し、ストレッチをすることでリラックス効果を高めるクラスです。
■ホットピラティス
30／40分
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暖かい室内でピラティスを行うクラスです。インナーマッスルを鍛え、代謝アップが期待できます。
■ホットボールストレッチ
30分
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ストレッチポールを使用してストレッチすることで柔軟性を高めるクラスです。更にリラクゼーション効果も期待できます。【定員制】
