ダンス
始めてダンスに挑戦する方も大歓迎です！楽しい動きが盛りだくさんなので、きっと皆さんもハマるはず！
｢楽しく踊りたい方｣、｢カッコイイ振りを覚えたい方｣、
｢楽しく汗をかきたい方｣にお薦めです。
■ベリーダンス
60分
★★
古代エジプトで発祥したオリエンタルダンスです。
腰や腹部を動かす本格的なダンスです。
■HIPHOP
60分
★★
リズム取りから振り付けまで誰にでも楽しめるクラスです。
■フラダンス
60分
★
ハワイアンミュージックのゆっくりとした動きに合わせて踊ります。
■リトモス
45分/60分
★★
様々なダンスの要素を入れ、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。
■ZUMBA
45分/60分
★★
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創られたダンスフィットネスエクササイズです。心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
